睡眠不足は肥満や高血圧、糖尿病、
脂質異常症、心血管疾患(心筋梗塞・脳血管疾患)、
うつ病、認知症などのリスクを高めるという怖いデータも…。
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Showing: 1 - 7 of 7 RESULTS 不眠症
おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ
この絵本を読んであげると、お子さんは「いい子に」「元気に」「すこやか」に育ちます。
また、不眠に悩む大人の方にも効果的です。
【コラム傍楽】睡眠障害でもできる、仕事探しのポイントとアドバイス
夜眠れない、昼間の耐えがたい眠気によって集中力が落ちてしまう、体がだるいなど、満足できる質の良い睡眠がとれないことが、仕事上のミスや欠勤や遅刻に響いてしまうことはありませんか？
不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答! (健康実用)
なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できない――そんな不眠に悩んでいる人が日本に2000万人以上もいます。
まさに国民病ともいえる不眠ですが、軽く考えてはいけません。
本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答します。
自分に合った治療法や、睡眠薬に依存することなく不眠を克服できるセルフケアがきっと見つかります。
【コラム傍楽】不眠症の方に聞く、症状と付き合いながら働くためのポイント
ストレスが蔓延する日本社会において、不眠症は特別なものではありません。日本人の5人に1人は不眠症をかかえていると言われています。
不眠症により日中の勤務時間がつらい、そもそも不眠症の原因が職場にあり転職を考えているという方も多いのではないでしょうか。
Shrink~精神科医ヨワイ~ 4 (ヤングジャンプコミックス)
度重なるパニック発作や不眠の症状で苦しむ青年・冬室涼。彼の出身地は、福島県相馬市だった。歳月を経ても、3・11──東日本大震災の傷は癒えぬまま、彼の心を侵食し続けていた。他者と分かち合えないトラウマからの回復を描く震災PTSD編、感動の完結!!
医師が教える子供の食事大全
アトピー、ぜんそく、花粉症、免疫力低下、下痢・便秘、ストレス、イライラ、集中力がない、だるい、不眠、落ち込みやすい…、
その子供の悩み、“栄養障害”が原因かもしれません。
ベストセラーに最新の栄養学の情報を加え、大幅に加筆した待望の改訂版!