メンタルケア

自分の特性に悩む10代のための、読むメンタルケア。

発達を専門とする人気精神科医・本田秀夫氏による、10代から知っておきたい人生のヒント集。
「先生の話に集中できない」「友達と話が合わない」「自分のペースを大事にしたい」…自分の特性に悩む人の特徴をおさえ、対処法をまとめました。

しんどさを手放し、もっとラクに生きるために
中学生・高校生から大人まで知っておきたい
自分でできる心のケア

最近は、医療現場での心理ケアはもちろん、企業におけるストレスチェックの義務化や、学校で生じる諸問題を防ぐスクールカウンセラーの導入など、「心」を健やかに保つため、社会的にも人々の「メンタル改善」が急務となっています。

新型コロナウイルスの感染拡大にともない、「コロナ鬱」が蔓延しています。今後の見通しが立たないことから、ストレスや不安や焦りが強くなり、息苦しさや不眠といった症状が出やすくなります。

これまであなたはメンタルを強くするため、いろんなことをしてきたかもしれません。
でも、その結果、あなたのメンタルは強くなったのでしょうか。

子どもを対象とし短時間で効果をあげることが可能な心理療法,時間制限式MBT-Cについて解説。

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