【内容情報】（出版社より）
ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！
「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善される――など、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。
本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！
【本書の内容】
序 章 笑っているとき、何が起こっている？
第１章 「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
第２章 ストレスを吹き飛ばす笑いのパワー
第３章 「笑い」を増やす5つの生活習慣
第４章 「笑いヨガ」で心も体も健康に ★お悩み別笑いヨガ・20選
第５章 「笑い」のこれから
- 出版社 : さくら舎
- 発売日 : 2023/6/8
- 単行本（ソフトカバー） : 192ページ
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