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心理教育としての臨床心理学

メンタルヘルスについての知識や対応をわかりやすく具体的に解説。自身や家族、友人等周りの人々のメンタルヘルスの理解を深め、サポート等実生活にも役立つ入門書。QRコードから事例やチェックリスト、解説動画等、さらに豊富な資料も読み込むことが可能。

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メンタルヘルス大国アメリカで実証された 心がモヤらない練習 (サンクチュアリ出版)

あの人に言われた何気ない言葉に傷ついてしまった
まだわからない先のことを考えて、不安に飲み込まれてしまう
昨日はキツく言いすぎちゃったかなぁとクヨクヨする
ちょっとしたことでイライラしてしまう
……など
なんだか生きづらさを感じるけど、どうすればいいのかわからない「日々のモヤっと」。