不眠症

「寝る」―それは生命活動の基礎であり健康と快適さを保つために必要な活動です。

だからこそ、質の良い睡眠を確保することが
私たちにはとても重要です。

不眠症は人口の2割前後の有病率を示すcommon diseaseであり，不眠症を診察したことがない医師はほとんどいないにもかかわらず，本質的に不眠症を治療できたと感じる医師・心理士がどれくらいいるであろうか．

睡眠不足は肥満や高血圧、糖尿病、
脂質異常症、心血管疾患(心筋梗塞・脳血管疾患)、
うつ病、認知症などのリスクを高めるという怖いデータも…。

この絵本を読んであげると、お子さんは「いい子に」「元気に」「すこやか」に育ちます。
また、不眠に悩む大人の方にも効果的です。

なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できない――そんな不眠に悩んでいる人が日本に2000万人以上もいます。
まさに国民病ともいえる不眠ですが、軽く考えてはいけません。
本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答します。
自分に合った治療法や、睡眠薬に依存することなく不眠を克服できるセルフケアがきっと見つかります。

アトピー、ぜんそく、花粉症、免疫力低下、下痢・便秘、ストレス、イライラ、集中力がない、だるい、不眠、落ち込みやすい…、
その子供の悩み、“栄養障害”が原因かもしれません。
ベストセラーに最新の栄養学の情報を加え、大幅に加筆した待望の改訂版!