ママのプチうつを解消する95の習慣を紹介

株式会社主婦の友社は、ママのプチうつを解消する95の習慣を紹介した『ママにいいこと大全』を7月27日に発売しました。
https://www.amazon.co.jp/dp/4074442574

忘れ物や遅刻が多く、片付けが苦手。子どもにもつい怒鳴ってしまうというモヤモヤやイライラは、もしかしたら「大人の発達障害」が原因かも・・・。
主婦の友社より発売された『ママにいいこと大全』では、子育てママにも増えているという「大人の発達障害」について紹介しています。

「発達障害」の原因は脳の機能障害。子どものころは知能に遅れがなければ気づかれないことが多く、性格や個性の問題だと誤解されがちです。社会に出て初めて周囲の人となじめなかったり、仕事や家事がうまくこなせなかったりということから、発達障害に気づくケースが少なくありません。

生活の中でありがちなケースを例に、対処法をわかりやすく解説

本書では「大人の発達障害」の自己チェックシートのほか、子育てママが特に悩んでいる「ありがちケース」を例に挙げ、本人だけでなく、周りの人がどう対処すべきかを解説しています。
そのほか「部屋が片づけられない」「子どもにすぐキレてしまう」「衝動買いをしてしまう」「ママ友の会話がかみ合わない」といったケースも解説。仕事も育児も人間関係もスムーズになるヒントが満載です。

行動・睡眠・食事を見直して、うつヌケ成功!

さらに行動・睡眠・食事を見直すことで、子育てママの「プチうつ」を解消する95の習慣を紹介。医師や専門家など各分野のエキスパートが科学的根拠に基づいたうつヌケ法を伝授します。

書誌情報

書名:ママにいいこと大全
監修者:小野陽子、愛波文、細川モモ、星野仁彦、石蔵文信
定価:本体1300円+税
発売日:2020年7月27日
A5変形判196ページ
ISBN:978-4074442577
https://www.amazon.co.jp/dp/4074442574