【内容情報】（出版社より）
★★★「楽しい」「うれしい」「心地いい」
ポジティブでごきげんな感情を育てる
茂木式・ストレス解消メソッド大公開! ★★★
「ダルイ…」「ムカつく! 」「もうダメだ…」「将来どうしよう…」
新型コロナウイルスがまん延するこの社会で、いま、誰もが大きなストレスを抱えています。
そんな心のモヤモヤを解消してくれる“特効薬”とは?
脳科学者・茂木健一郎先生がいまだかつてない「楽しく爽快なストレス解消法」を提案します。
●朝から頭をクリアにしたいなら、「こわい体操」をしよう!
●ヤル気が出ないなら、目の前に「大好物」をぶらさげろ!
●手を使って、とりあえずメモを書き出そう!
●脳を若く保つキーワード。「手あたりしだい」に挑戦しよう!
●会社の人間関係に悩んだら、「憂さ晴らし」をしよう!
●先が見えないなら、あえて「遠回り」をしてみよう!
目次構成
第1章 ルーティンを活用して、ごきげんな脳になろう!
第2章 目覚めていきなりトップスピード! 茂木式モーニングルーティン
第3章 原始の脳を取り戻せ! ワイルド脳活ルーティン
第4章 経験が脳の栄養になる! チャレンジ脳活ルーティン
第5章 頭脳に若さを取り戻せ! わくわく脳活ルーティン
第6章 没頭! 熱中! 全集中! ごきげん脳活ルーティン
- 発売日 : 2021/4/15
- 単行本 : 191ページ
- ISBN : 978-4054068209
- 出版社 : 学研プラス
- 言語 : 日本語
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