【内容情報】（出版社より）
【発達女子の悩みや生きづらさを抱えているあなたへ】
４０代のわたしと２０代のあなたはぜんぜん違うのかもしれない。 でも若いあなたにいろいろなことをあきらめて欲しくないんだ。 発達で産まれたこと、愛着の問題を抱えていること、不安に押しつぶされそうで、毎日が生きづらい。 体調不良を起こしやすい、薬に依存しやすい、完璧を求めてしまう、自分なんてもうダメだ。 結婚したけど相手に申し訳ない。生きていることがこんなにも辛いなんて… 訳も分からず涙があふれ、相手に当たり散らしてしまう。
こんなはずじゃないのに、後悔ばかりしてしまう。 わたしもあなたと同じことを思って生きてきたよ。 あなたはきっと気付いているよ。 抱えているその闇はあなた自身が作っている幻想で、そうして来なければ生き抜けなかった。 ダメだと決めつけて言い訳したい。 あなたらしく生きるためには、根っこにある課題に向き合おう。 ひとりじゃないよ。 だからわたしと一緒に歩んでいこう。
目次
第１章 〇〇だから出来ない ・結婚や子供を産むこと ・わたしの存在 ・自分で選択していく
第２章 探ると見えてくる ・自己認知していく過程 ・「愛着の問題」とは ・あるがままに
第３章 機能不全家族 ・機能不全家族から生まれるアダルトチルドレンたち ・本来の子どもらしさ ・ＡＣという病名はありません
第４章 過度の依存・共依存 ・父への恐怖心から生まれた能力 ・母を想う 病気が教えてくれるメッセージ ・兄を想う 過去の思いは変わる ・夫を想う 「このあとどうなるのか？」自分で考えていく力 ・過度の依存・共依存 夫との関係性からの気付き ・夫の実家を想う 家系をつないでいくということ
第５章 機能不全家族の連鎖を断ち切る ・親たちも同じ道を歩いている ・変わるのは自分です。わたしはこうして改善してきました ・親や自分との向き合いかた
第６章 身体に目を向ける ・こわばりの原因 ・病気になりやすくなる ・自分で環境を変えられる
- 出版社 : Independently published
- 発売日 : 2023/1/7
- ペーパーバック : 45ページ
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