★人の目を気にし過ぎていませんか？
★自分を責めるクセがついていませんか？
★なんだかいつも、「疲れた感じ」がしませんか？
★生きづらさを感じていませんか？

本書は、そういった方のお気持ちを少しでも楽にするべく執筆しました。