【内容情報】（出版社より）
生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方!
いま、HSP(高度の感覚処理能力感受性を持つ人)は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。
・緊張で身体がこわばったときにすることは
・絶妙な人との距離のとり方は
・日常の安全地帯のつくり方は
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに!
「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方(ポリヴェーガル理論)や「インテグラル(複合的)理論」を駆使した新たな処方箋が示される!
- 発売日 : 2021/6/10
- 単行本（ソフトカバー） : 208ページ
- 出版社 : さくら舎
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