幼い頃から感受性が強かった著者は、小学校での人間関係、家庭環境のストレスから不登校となってしまう。しかし、民生児童委員や校長先生などの助力によって進学し、少しずつ人との関わり方を体得していった。その後、公務員歴二十数年目に「鬱」を発症。病院の復職支援プログラムに参加して自分自身を見つめ直す機会を得て……。体験を通じて、鬱との付き合い方を考察するエッセイ。
うつ病
20歳の私を襲った精神疾患「不安障害・うつ病などを発症した私のリアル」 (20分で読めるシリーズ)
不安障害。
20歳で突如診断され、人生が大きく変わっていく。
当たり前に大学生活を送っていた私の生活、過去の私との関係性、そして未来とは。
私の鬱を治したのは2.5次元の推しゴト (BAMBOO ESSAY SELECTION)
今でこそよく聞くようになった2.5次元舞台、2.5次元俳優という言葉。アニメや漫画の2次元と、ドラマや映画の3次元の間の存在。アニメや漫画を実写の舞台に落とし込み、新たなファン層の獲得に成功したジャンルだ。そんな2.5次元は、ある種アイドル的な人気があり、その追っかけなども存在する。しかし、そんな2.5次元の世界には、独特のルールやしきたりが存在するのだ。
うつを自分で治すってどうやるの?: うつを治す方法と再発を防ぐ考え方
うつと健常の大きな違いは、自力で落ち込みから立ち直るかどうかです。
この本では、落ち込みを止めることを主に書きました。そして、少しだけ再発を防ぐことについて書きました。
自分はうつではないかと思ってる方にも役に立ちます。
マンガでわかる!うつの人が見ている世界
うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。
「うつ病」の再発を防ぐ本: 家族と本人が知っておくべき予防法 (心のお医者さんに聞いてみよう)
再発率は60%。ぶり返さないためにはどうすればいいか? 正しい知識を得、原因を突き止め、自分なりの対策法を持とう。生活リズムのつくり方、焦りや不安の解消法、医師との関係づくりなど、再燃・再発しないヒントを満載
薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全
うつと食事、うつと栄養素の研究で次々明らかになる「うつを招く食べ方」「うつを退ける新しい食べ方」を、日本屈指の名医がわかりやすく解説!
自分の 「好き」 がうつを治す
ひきこもり・摂食障害・閉所恐怖……
数々の患者の悩みを解決してきた精神科医が語る
うつ症状の改善方法
ラブラブだけど、うつです。
9年待って運命的な恋を成就させた池さん。
でも幸せも束の間、新婚の彼女を「線維筋痛症」が蝕む。
さらに覆いかぶさる「うつ病」。
1日1回!大笑いの健康医学 ―血圧・糖尿・うつ・認知症に効く!
ハッハッハッと笑うだけ!驚きの効果が!