うつ病

うつ病の発症・維持にかかわるものとして注目される「反すう思考（反復的な否定的思考）」だが，そのための治療法はこれまでほとんどなかった。本書は，認知行動療法の枠組みにもとづきつつ，「具体的思考」「没頭体験」「コンパッション」など，患者の情報処理スタイルに変容をもたらす方略をふんだんに盛り込んだ，反すう思考軽減のため新たな視点をもたらす治療マニュアルである。

うつ病再発予防の高い効果が注目されるMBCT。海外発祥の療法を日本で行うための工夫とは? MBCTの特徴や源流にある仏教の教え等の基礎知識から,各セッションの具体的な流れ,指導力の振り返りと向上のための評価基準といった実践知識までを網羅。経験に基づく生きた知恵と資料で8週間プログラムの指導を支える。

うつ病・パーソナリティ障害と診断されたわたしの8年間の闘病日記。7回の精神科入院歴を含む毎日の記録。

不眠症は人口の2割前後の有病率を示すcommon diseaseであり，不眠症を診察したことがない医師はほとんどいないにもかかわらず，本質的に不眠症を治療できたと感じる医師・心理士がどれくらいいるであろうか．

15年以上躁うつ病の闘病生活を生き延びた筆者が、患者の立場から病気について知ってほしいことを独白風に語った赤裸々なエッセイ。躁うつ病で苦しんでいる仲間や、それを支える家族、友人、同僚などの支援者に贈りたい勇気がでる話が満載。

身近な人に「死にたい」と言われたら、どうしたらいいかわからなくなってしまうのではないだろうか。しかし、「死にたい」気持ちというのは、誰もがもつ可能性がある。

この本では人類5000年の叡智に基づいた具体的な解決策を示しています。
つまり、訴えているのは、原点回帰。
たかだか数十年の歴史しかない精神医療に求めるのではなく、
ありとあらゆる不条理の中で検証を繰り返してきた人類の叡智から学びましょうということです。

つらい不安障害やうつ病を改善しませんか？
医師の診断や処方薬では改善が見られなかった症状に、マインドフルメイトが寄り添います。

「努力して苦手なことと向き合い、乗り越えるのではなく、何の苦労もなく、ひょいと壁を乗り越えさせてもらえる日が、必ず訪れる……　うつ病はこういうふうにして回復してゆくのだと思います。」