発達障害や不登校の子どもを育てる親の多くが、「なんとかしなくちゃ」と自分を追い詰めてしまう現実があります。今回出版された新刊『「なんとかしなくちゃ」を手放したら、子どもは自分から動き出す』は、4人の発達障害の子どもを育てた母親が、20年・400回の講演経験を通して見つけた“じゃましない子育て”のヒントをまとめた一冊です。
発達障害・不登校の子育てに向き合う母親が語る「じゃましない子育て」とは
2026年7月、子育て支援団体「ゆるみ☆子育て」代表・堀内裕子さんの新刊『「なんとかしなくちゃ」を手放したら、子どもは自分から動き出す』が出版されました。
堀内さんは、
- 発達障害（自閉スペクトラム症・ADHD・学習障害）をもつ4人の子どもの母
- 全員が不登校を経験
- 現役の保育士
- 全国400回以上の講演実績
という背景を持つ支援者です。
「なんとかしなくちゃ」が親を追い詰める
発達障害や不登校の子どもを育てる親は、
- 早く学校に戻さなきゃ
- みんなと同じように育てなきゃ
- うちの子の育て方が悪かったのかもしれない
と自分を責めてしまうことがあります。
堀内さんは、こうした“無言の圧力”が親を孤立させ、子どもの困りごとをさらに複雑にすると指摘しています。
不登校は「特別な問題」ではなく日常に起きている
文部科学省の発表によると、2024年度の不登校児童生徒数は 35万3,970人。 12年連続で過去最多を更新し、 中学校では在籍生徒の約15人に1人が不登校 という状況です。
不登校の背景は一人ひとり異なる
- 発達特性による学校生活の負担
- 友人関係のストレス
- 感覚過敏
- 学習のつまずき
- 家庭環境の変化
「怠けている」「甘えている」という単純な問題ではなく、複合的な要因が重なって起こることが多いとされています。
新刊が伝える“じゃましない子育て”の5つの言葉
書籍の中心となるのは、親が抱え込んでいる「なんとかしなくちゃ」を手放すための5つの視点です。
① 説明する
子どもが困っているとき、親が先回りして行動するのではなく、状況を丁寧に言葉で伝えることが大切だと説いています。
② 子どもが選ぶ
「親が決める」から「子どもが選ぶ」へ。 選択肢を提示し、本人が選べる環境を整えることが自己決定感につながります。
③ 親バカになる
子どもの小さな成長を肯定的に受け止める姿勢。 「できないところ」より「できているところ」に目を向ける視点です。
④ ま、いっか
完璧を求めず、力を抜くこと。 親の緊張が子どもに伝わるため、まず親自身がゆるむことが重要とされています。
⑤ でも、あきらめない
手放すことと放置は違う。 子どものペースを尊重しながら、必要な支援は続けるというバランスの視点です。
発達障害の子育てに必要なのは「親の孤立を防ぐこと」
堀内さんは、20年の支援経験から、 親が孤立すると、子どもの困りごとが深刻化しやすい と繰り返し語っています。
孤立を生む要因
- 周囲に相談できる人がいない
- 発達障害への理解不足
- 学校とのコミュニケーションの難しさ
- 親自身が「自分のせい」と思い込む
こうした状況を変えるために、堀内さんは講演活動や支援活動を続けています。
まとめ｜「なんとかしなくちゃ」を手放すことが、子どもの自立につながる
今回の新刊は、
- 発達障害
- 不登校
- 子育ての孤立
に悩む家庭にとって、具体的なヒントが詰まった一冊です。
親が“力を抜く”ことで、子どもが自分のペースで動き出す。 そのプロセスを丁寧に描いた内容は、障害福祉の支援者にとっても学びが多いテーマです。
