【内容情報】（出版社より）
つらい不安障害やうつ病を改善しませんか？医師の診断や処方薬では改善が見られなかった症状に、マインドフルメイトが寄り添います。
2010年に活動をはじめた非営利法人マインドフルメイトのノウハウを凝縮。これまで行ってきたマインドフルネス心理療法の記録を、エビデンスと解説を添えて1冊の本にまとめました。
これまで多くの人々の助けとなってきたマインドフルネス心理療法は、薬や器具を使わない心理療法ですので、副作用やアレルギー反応等の心配が一切ありません。身体に本来備わっている治癒力を解き放ち、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
実際にマインドフルメイトのセッションに最後までご参加いただいた方のほとんどが、症状が改善されて薬なしの日常生活を送っています。不安症の再発に悩む方も、ほとんどおられません。
この1冊がうつ病や不安障害、パニック障害、強迫神経症等でお悩みの方の希望の光となることを願っています。
- 出版社 : Independently published
- 発売日 : 2023/3/7
- ペーパーバック : 31ページ
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